Który chłopiec nie marzył o tym, by zostać drugim Messim, Iniestą, Xavim, Puyolem czy Bojanem? Czy są rodzice, którzy nie pragnęli, by ich dzieci były gwiazdami futbolu? Dla wielu to szczyt marzeń, a piłkarze są wzorem do naśladowania. Jednak nie wszyscy zdają sobie sprawę z tego, że za sukcesami
W tych osobistych wspomnieniach, Chrissie Wellington zabiera czytelnika w niezwykłą podróż po świecie i zaprasza na przygodę z odkrywaniem samej siebie. W dzieciństwie Chrissie Wellington trudno doszukać się zadatków na przyszłą mistrzynię świata. Nie była cudownym dzieckiem, a pseudonim Muppet
Szczery pamiętnik światowej klasy ultramaratończyka. Charlie Engle biegał niemal we wszystkich miejscach na Ziemi. Nieobce mu są ani niedzielne maratony w Ameryce Północnej, ani rekordowe biegi przez gorące piaski Sahary. Biegacz to niezwykle zaskakująca, zabawna, a przede wszystkim inspirująca
Zacznij biegać ultra razem z Marcinem Świercem! Poznaj rady mistrza i tajniki jego treningów, aby przekroczyć swoje granice i spełniać marzenia. Z książki dowiesz się m.in.: jak odpowiednio przygotować się do biegów górskich, z jakich środków treningowych korzystać, jak ułożyć swój plan
Żywienie w sporcie to książka niezbędna każdemu, kogo interesuje zwiększenie wydolności sportowej własnej lub podopiecznych. W niniejszym wydaniu znajdziemy przydatne informacje, oparte na najnowszych badaniach. Przewodnik ten pomoże ci: zwiększyć wytrzymałość, siłę i wydolność. Obliczyć własne
Książka, która zrewolucjonizowała amatorskie podejście do treningu. Od lat uważana na świecie za najlepszy podręcznik treningowy dla biegaczy na różnym poziomie zaawansowania, na dystansach od 800 metrów do maratonu.
Spis treści: 1. Historia Japonii 2. Uzbrojenie 3. Ken-Jutsu 剣術 4. Kendo 剣道 5. Ju-Jitsu 柔術 6. Aikido 合気道 7. Karate 空手 8. Kiai-Jitsu 気合 9. Nin-Jitsu 忍術
Poznasz techniki pozwalające wyrzeźbić górną partię ciała oraz wykonywać spektakularne ćwiczenia. -Funkcjonalny trening siłowy na drążku -Szczegółowe wyjaśnienia techniki ćwiczeń -Kolejne, coraz trudniejsze kroki zaawansowania -Fotografie instruktażowe wykonane w parkach i na ulicach Nowego Jorku
