Książka zawiera wiadomości ogólne z teorii samoobrony, metodyki nauczania, techniki wykonywanie padów, przewrotów i chwytów obronnych, taktyki ich stosowania, organizacji zajęć, a także opis niezbędnych urządzeń, sprzętu i ubiorów do nauki samoobrony.
Nie zamierzam pisać uczonego dzieła o wyścigach samochodowych Formuły 1. Jest to po prostu wybór moich artykułów poświęconych sprawom samochodowych Grand Prix, drukowanych w latach 1974-1982 m.in. na łamach prasy polskiej (Motor, Sztandar Młodych, Przegląd Sportowy, Kulisy). Chciałam dać
Jeden z mitów mówi o tym, że trening siłowy jest domeną niezbyt inteligentnych i niezbyt miłych facetów, którzy każdą wolną chwilę spędzają na siłowni i ochoczo wchodzą w konflikty z prawem. Tymczasem ćwiczenia z obciążeniem, o ile tylko są prawidłowo i konsekwentnie wykonywane, mają cudowną moc!
Album – pod tytułem BIAŁO-CZERWONI 1921-2018, czyli dzieje piłkarskiej reprezentacji Polski z pod tytułem ludzie, mecze, fakty, daty. Nowe, poprawione i uzupełnione wydanie w znacznie bogatszym stylu jak album sprzed 15 lat, pierwsza tak efektowna i rzetelna, barwna księga z ponad pół tysiącem
Biegnij na szczyt swoich możliwości! Dlaczego bieganie jest wartościowe, czyli po co w ogóle się męczyć Jak stworzyć plan treningowy, czyli przygotowania do biegów na różnych dystansach Co jeść i uzupełniać, czyli optymalna dieta i suplementy dla biegacza Kilka tysięcy lat temu każdy człowiek
Historia polskiego kolarstwa napisana przez znanego dziennikarza Bogdana Tuszyńskiego.
Ryzykant. Poszukiwacz przygód. BEAR GRYLLS. Zdał jedne z najcięższych testów, jakie natura ma do zaoferowania. Przemierzył dżungle, przetrwał na pustyniach, pokonał spienione wody oceanu i górskich rzek. Przeszedł morderczą selekcję do elitarnej jednostki SAS – brytyjskich sił specjalnych. Wspiął
"Boniek od wszystkiego w swoim świecie ma zaufanych od lat umyślnych, którzy pilnują, by nie stała mu się finansowa krzywda. On co najwyżej rzuca pomysł, nadzoruje początki realizacji, po czym przechodzi do następnego projektu. Cały czas pozostając w decyzyjnym centrum wydarzeń, bo to jest
Bogato ilustrowana relacja z igrzysk olimpijskich, które odbyły się w Meksyku w roku 1968.
