Naucz się planować efektywne treningi, ćwicz własną wytrzymałość, zapobiegaj kontuzjom i radź sobie z kryzysami na trasie.
- Skompletuj niezbędny sprzęt, który pomoże ci osiągnąć maksimum możliwości.
- Dowiedz się, co zrobić, by ultramaratony nie wiązały się z ultrakosztami.
- Sprawdź trasy i terminy polskich oraz zagranicznych ultramaratonów.
- Poznaj różne dyscypliny zawodów ultra, m.in.: biegi górskie, przełajowe czy w skrajnych temperaturach, kolarskie i triatlon.
- Autor: Grzegorz Rogóż
- Kategoria: sport
- Język: polski
- ISBN: 9788377883532
- Data wydania: 2014-04-03
- Liczba stron: 224
- Ocena: 5,9
- Wydawnictwo: Edgard
