Kontynuacja wyjątkowej książki sportowej, w której były więzień przedstawia tajniki treningu siłowego, wykonywanego od pokoleń za kratkami. Jest to zatem trening niewymagający użycia drogiego sprzętu. W obecnym tomie zapoznajemy się ze specjalistycznymi ćwiczeniami na mniejsze grupy mięśni, a także z kwestią odżywiania oraz postępowania w razie urazu czy kontuzji.
- Autor: Paul Wade
- Kategoria: sport
- Język: polski
- ISBN: 9788372293190
- Data wydania: 2013-01-01
- Liczba stron: 360
- Tłumaczenie: Dariusz Rossowski, Remigiusz Lipko
- Ocena: 7,9
- Wydawnictwo: Aha!
