Poradnik przedstawia korzyści jakie daje uprawianie jogi. Daje wskazówki na temat ubioru i warunków do ćwiczeń, diety, oddychania i medytacji. Szczegółowe rysunki ukazują, jak porusza się ciało, a opisy pomagają lepiej zrozumieć funkcjonowanie organizmu i korzyści jakie daje uprawianie jogi.
Sztuka jogi była do niedawna dziedziną ezoteryczną, owianą tajemnicą i praktykowaną na odludziu przez nielicznych. B.K.S. Iyengar odsłonił wiele metod jogi niedostępnych dotąd szerokiemu odbiorcy.W swojej pierwszej książce - "Światło jogi" - zajął się głównie asanami. W "Pranajamie", która jest
Joga to praktyczna nauka, rozwijana i doskonalona przez tysiąclecia, której przedmiotem jest zdrowie fizyczne i psychiczne. Niniejsza książka opracowana na podstawie klasycznych podręczników jogi i własnego doświadczenia autora przedstawia praktyczną stronę jogi. Zwięzły opis ćwiczeń i ich
