Marcin Urbaś – mistrz Europy w biegu na 200 m zaprasza na treningi biegowe. Książka przeznaczona zarówno dla początkujących biegaczy, jak i dla tych amatorów sportów biegowych, którzy już trenują, ale chcą poprawić technikę oraz osiągać lepsze wyniki. Jakich błędów nie popełniać, zaczynając
Kompendium wiedzy na temat uczestników Mistrzostw Świata w Piłce Nożnej w Meksyku w 1986 roku.
Wspomnienia przedwojennego sportowca i działacza Rudolfa Wacka. Książka zawiera fotografie, ilustracje oraz karykatury sportowców.
Książka Erica J. Hörsta "Wspinaczka. Jak poprowadzić VI.4" to, wbrew pozorom, pozycja nie tylko dla wytrawnych wspinaczy. Przeczytać ją i czerpać z niej korzyści może każdy, kto pragnie efektywnie i racjonalnie pracować nad swoją formą, szlifować technikę i nauczyć się, jak panować nad emocjami. W
Książka o brudnych tajemnicach futbolu, wykradanych i ujawnianych przez grupę młodych ludzi. Czyta się ją momentami jak dobry kryminał, zapominając, że to wszystko zdarzyło się naprawdę. A właściwie: dzieje się nadal, bo Football Leaks z pomocą „Der Spiegel” i innych redakcji nadal wyciągają na
Triathlon – pływanie, jazda na rowerze, bieganie. Najważniejsze nie jest to, by skończyć, ale żeby mieć odwagę zacząć! Jak zacząć swoją przygodę z triathlonem? Na co należy zwrócić uwagę i jak trenować? W jaki sposób połączyć życie prywatne, pracę i wymagający sport? Jak zaplanować start i co
Druga część zbioru artykułów rewelacyjnego Pavla Tsatsouline’a, byłego trenera rosyjskich służb specjalnych, dziś szkolącego kulturystów, a także żołnierzy i policjantów w USA. W kolejnych rozdziałach autor opisuje ćwiczenia, technikę i strategie treningu poszczególnych części ciała. Odpowiada też
To nie jest typowa książka instruktażowa dla osób trenujących poszczególne wschodnie sztuki walki. To bardziej opowieść o genezie wielu sztuk walki z Dalekiego Wschodu, przeważnie wywodzących się z japońskiego budo. Dlatego na początku książki zamieszczono teksty dotyczące budo, samurajów, religii
