W książce przedstawiono kilkadziesiąt 5-minutowych ćwiczeń jogi, które bez wcześniejszych przygotowań można w każdej chwili i miejscu włączyć do codziennego życia, by ograniczyć stres, poprawić nastrój i dodać sobie energii.
· Proste, przedstawione krok po kroku ćwiczenia dla osób w każdym wieku, kondycji fizycznej i prowadzących różny tryb życia
· Asany, które można wykonać wszędzie - w parku, przy biurku, w samolocie lub w łóżku tuż przed zaśnięciem
- Autor: Christina Brown
- Kategoria: poradniki
- Język: polski
- ISBN: 978-83-7758-133-9
- Data wydania: 2012-01-01
- Liczba stron: 128
- Tłumaczenie: Anna Czajkowska
- Ocena: 7,7
- Wydawnictwo: Muza
