Napady paniki nie mają wyraźnej przyczyny i spadają na człowieka
niespodziewanie, w każdym miejscu i o każdej porze. W czasie ataku nie
jesteśmy w stanie poradzić sobie z jego fizycznymi objawami, cierpiąc na
kołatanie serca, pocenie się, zawroty głowy i inne przerażające
dolegliwości. Autorzy książki, znani światowi klinicyści, proponują 10
prostych technik, które pomogą w opanowaniu paniki i zrozumieniu, z
czego ona wynika.Dzięki tej książce:•
poradzisz sobie w trudnych sytuacjach• odzyskasz poczucie
bezpieczeństwa• zapanujesz nad nagłymi atakami paniki•
będziesz umiał kontrolować swój lęk a przede wszystkim: odzyskasz radość
życia.
- Autor: Randi E. McCabe
- Kategoria: poradniki
- Język: polski
- ISBN: 9788374895835
- Data wydania: 2015-01-01
- Liczba stron: 174
- Tłumaczenie: Marian Leon Kalinowski
- Ocena: 6,6
- Wydawnictwo: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
