Regularny trening siłowy może pozytywnie wpłynąć na wiele aspektów naszego codziennego życia: od spowolnienia występowania objawów starzenia po uzyskanie i utrzymanie silnego, dobrze zbudowanego i pięknego ciała. Kluczem do poprawnego i efektywnego wykonywania ćwiczeń siłowych jest zrozumienie mechanizmów zachodzących w mięśniach, które są poddawane ćwiczeniom. Taką wiedzę oferuje książka "Anatomia. Ćwiczenia mięśni ciała", która może przysłużyć się trenerom fitness, studentom szkół sportowych, ale też wszystkim osobom dbającym o swoje ciało.
- Autor: Ricardo Canovas
- Kategoria: sport
- Język: polski
- ISBN: 9788380590205
- Data wydania: 2016-01-01
- Liczba stron: 128
- Tłumaczenie: Aleksandra Kubiak
- Ocena: 7,6
- Wydawnictwo: SBM Renata Gmitrzak
