8,5 miliona obserwujących na Instagramie. 16 milionów fanów na Facebooku.
Kayla Itsines – najbardziej znana trenerka personalna na świecie – swoim rewelacyjnym przewodnikiem Bikini Body Guide (BBG) inspiruje miliony kobiet do zmiany stylu życia.
Dzięki autorskiej metodzie treningowej Kayla pomaga kobietom budować wytrzymałość i pewność siebie oraz wyrobić zdrowe nawyki.
Jako zaangażowana promotorka zdrowego odżywiania Kayla stworzyła wyjątkowy przewodnik, który zawiera ponad 200 przepisów na śniadania, lunche, kolacje oraz przekąski.
Znajdziesz tu:
oparte na grupach pokarmowych zindywidualizowane plany odżywania
przepisy, dzięki którym zaczniesz kontrolować wielkość porcji i przestaniesz wreszcie liczyć kalorie
28-dniowy elastyczny plan treningowy
ogromną dawkę inspiracji, motywacji i… uśmiechu!
Bikini Body to nie spalanie kilogramów, niska waga czy mały rozmiar. To stan umysłu, w którym czujesz się pewna siebie, zdrowa i silna.
- Autor: Kayla Itsines
- Kategoria: zdrowie, medycyna
- Język: polski
- ISBN: 000-00-0000-00-0
- Data wydania: 2018-03-14
- Tłumaczenie: Alka Konieczka
- Ocena: 7,8
- Wydawnictwo: Znak
