Oto piękna recepta na szczęście i głęboki spokój samego mistrza zen Thich Nhat Hanha!
Thich przypomina , że jedynym sposobem na to, by cieszyć się każdym momentem swojego życia i odczuwać jego piękno, jest pełna integracja ciała i umysłu. Stanie się to możliwe tylko poprzez codzienną praktykę uważności. To dzięki niej dowiemy się, że w każdej chwili możemy osiągnąć szczęście. Możemy się cieszyć, gdy siedzimy, gdy idziemy, gdy leżymy, gdy coś pijemy, gdy sprzątamy.
Łącząc starożytną mądrość buddyjską i poglądy współczesnych naukowców, Thich oferuje konkretne, proste ćwiczenia i techniki uważności, które możemy praktykować na co dzień. Dzięki nim możliwe stanie się:
Pozbycie się stresu i odczuwanie radości.
Uzyskanie głębokiej świadomość ciała i umysłu.
Uzdrowienie ciała i umysłu.
Osiągnięcie autentycznego spokoju, dobrobytu i szczęścia.
"Podstawą szczęścia jest uważność. Do szczęścia niezbędna jest świadomość szczęścia".
–Thich Nhat Hanh
- Autor: Thích Nhất Hạnh
- Kategoria: poradniki
- Język: polski
- ISBN: 9788364645471
- Data wydania: 2015-06-15
- Liczba stron: 120
- Tłumaczenie: Maciej Lorenc
- Ocena: 6,6
- Wydawnictwo: Samsara
