Książka prezentuje system stworzony przez Joe Weidera, trenera mistrzów od 1936 roku. Publikacja zawiera:
3 pełne programy treningowe dla początkujących i zaawansowanych
2 programy treningu siłowo - atletycznego dla superzaawansowanych
6 ściennych plansz z ćwiczeniami demonstrowanymi przez czołowych kulturystów świata.
- Autor: Joe Weider
- Kategoria: zdrowie, medycyna
- Język: polski
- ISBN: 8385486038
- Data wydania: 1993-01-01
- Liczba stron: 149
- Tłumaczenie: Andrzej Ryszard Michalak
- Ocena: 7,7
- Wydawnictwo: Agencja Wydawnicza Comes
