Racjonalne odżywianie polega przede wszystkim na zaspokajaniu realnych potrzeb organizmu. Wybór produktów wynikający z troski o zdrowe odżywianie oznacza wyrzeczenie się jedzenia byle czego, byle kiedy i byle jak. Zmniejsza się gama artykułów żywnościowych, które możemy spożyć, gdyż zamiast jeść to, na co akurat mamy ochotę, uczymy się lubić to, co jest dla nas korzystne. Jednak z drugiej strony zdrowie i sprawność otwierają przed nami drzwi do nowych możliwości - do osiągnięć sportowych, zawodowych i osobistych.
- Autor: Olivier Lafay
- Kategoria: poradniki
- Język: polski
- ISBN: 2998372292995
- Data wydania: 2010-01-01
- Liczba stron: 310
- Tłumaczenie: Łukasz Musiał
- Ocena: 6,5
- Wydawnictwo: Aha!
