Lustereczko, powiedz przecie, kto od dzisiaj jest na diecie?
Czy lubisz patrzeć na siebie w lustrze? Masz szczupłą twarz, smukłą
figurę i zdrową cerę? A może jednak warto by schudnąć? Jeżeli
zainteresował Cię tytuł tej książki, na pewno nieobca jest Ci frustracja
towarzysząca spojrzeniu na swoje odbicie. Z pewnością stosowałaś różne
diety cud i masz za sobą wiele prób zgubienia dodatkowych kilogramów. No
właśnie — prób! A może by tak podejść do sprawy racjonalnie i z szerszej
perspektywy? I w końcu zrozumieć, co sprawia, że znów nie możesz wcisnąć
się w ulubione dżinsy?
Od poniedziałku się odchudzam!
Zacznę od poniedziałku… po świętach, od nowego roku! Brzmi znajomo?
Mijają poniedziałki i święta, a Ty kolejny raz stajesz przed lustrem i
obiecujesz: „Biorę się za siebie!”. I co? Znów brak efektów! Niestety,
bez odpowiedniej motywacji nawet sądowy zakaz zbliżania się do jedzenia
nie jest w stanie uchronić Cię od popełniania kalorycznych grzeszków w
trakcie diety. Czas spojrzeć nie tylko w lustro, ale i prawdzie w oczy!
Załóż dziennik diety!
Badania dowiodły, że osoby notujące przebieg odchudzania osiągają
fantastyczne, trwałe wyniki! Dlaczego? Taki dziennik pozwala im poznać
własne zachowania żywieniowe, szkodliwe przyzwyczajenia i słabości. Mogą
też opisać w nim swoje sukcesy. Zacznij już dziś prowadzić własny
dziennik — i odkryj cenne wskazówki, dzięki którym w pełni wykorzystasz
potencjał tej niezwykłej książki!
O autorkach
Autorki "Dziennika diety. Szczuplej dzień po dniu. Wydanie II" pracują w
poradni dietetycznej Dietosfera (www.dietosfera.pl) i wciąż poszukują
rozwiązań ułatwiających pacjentom odniesienie sukcesu w odchudzaniu.
Jednym z najskuteczniejszych narzędzi ich pracy jest dziennik, który
powstał w odpowiedzi na potrzeby osób stosujących dietę. Specjaliści z
Dietosfery uwzględnili w nim wszystkie elementy pozwalające śledzić
proces odchudzania, utrzymywać motywację i obserwować postępy.
- Autor: Barbara Dąbrowska-Górska
- Kategoria: zdrowie, medycyna
- Język: polski
- ISBN: 9788328308480
- Data wydania: 2015-04-16
- Ocena: 7,0
- Wydawnictwo: Sensus
