Książka dla biegaczy amatorów. Tematyka - anatomia człowieka - dieta - trening biegowy dzieci , młodzieży, dorosłych.
Zasadniczą intencją i celem niniejszego podręcznika jest wyposażenie w podstawowy zasób wiedzy osób, które uprawiają lub będą trenować biegi wytrzymałościowe dla zdrowia i zabawy.
Ogólny zarys wiedzy o anatomii i fizjologii człowieka, stanowiący znaczną część opracowania, powinien w dostatecznym stopniu pomóc ćwiczącym zrozumieć sens uprawiania biegów długodystansowych.
Aby rzeczywiście umożliwić zrozumienie zasady świadomego i aktywnego udziału w biegach oraz innych czynnościach ruchowych, wysiłek fizyczny ukazano jako ważny czynnik rozwoju i funkcjonowania głównych układów ciała ludzkiego, to jest: układu ruchu (kościec, połączenia kości i mięśnie), układu sercowo-naczyniowego, oddechowego, trawiennego, nerwowego, układu wydalniczego.
Praca tych układów stanowi o ogólnej wydolności organizmu człowieka. Biegi długodystansowe występują w roli naturalnego środka kreującego sprawne i harmonijne współdziałanie wszystkich układów w okresie ich rozwoju i dojrzałości biologicznej.
- Autor: Marian Michalski
- Kategoria: poradniki
- Język: polski
- ISBN: 8385814884
- Data wydania: 2001-01-01
- Liczba stron: 112
- Ocena: 5,2
- Wydawnictwo: Wydawnictwo Nauczycielskie
