Autorski program znanej trenerki i fizjoterapeutki na odzyskanie formy już w 12 tygodni po porodzie. Aleksandra Rożnowska znana w blogosferze jako SportsMama zachęca do aktywności jeszcze w ciąży i już w pierwszej dobie po porodzie. Pokazuje, jak połączyć treningi z zabawą z dzieckiem i prezentuje plan treningowy połączony ze zdrową dietą, po którym każda świeżo upieczona mama będzie mogła poczuć się fit.
- Autor: Aleksandra Rożnowska
- Kategoria: poradniki
- Język: polski
- ISBN: 9788328705623
- Data wydania: 2017-01-01
- Liczba stron: 256
- Ocena: 7,6
- Wydawnictwo: Muza
