Podręcznik adresowany jest przede wszystkim do studentów akademii wychowania fizycznego i akademii medycznych, ale niewątpliwie będzie bardzo przydatny dla słuchaczy kolegiów wychowania fizycznego, rehabilitacji, fizjoterapii, turystyki i rekreacji. Każdy rozdział składa się z trzech części
Kultura fizyczna i jej rozwój są nierozerwalnie powiązane z dziejami cywilizacji. Jest niewątpliwie truizmem stwierdzenie, iż im wyższy poziom rozwoju reprezentuje społeczeństwo, tym ważniejsze miejsce w życiu codziennym przeciętnego człowieka zajmuje kultura fizyczna. Wraz z rozwojem społeczeństw
Książka omawia: podstawy fizjologii wysiłku fizycznego; bioenergetykę ruchu; skurcz mięśni szkieletowych i jego kontrolę; adaptacje układów oddechowego i sercowo-naczyniowego do wysiłku fizycznego; nerwową i hormonalną kontrolę wysiłku fizycznego; żywienie i środki wspomagające a wydolność