Nie widzisz efektów swojej pracy na siłowni? Brakuje Ci motywacji? Prywatny trener jest za drogi? Posłuchaj tego audiobooka, a Robert, minuta po minucie powie Ci jak trenować, żeby nie było lipy! Robert, jak osobisty trener, który stoi koło Ciebie, będzie podczas Twojego treningu na siłowni mówić co i jak robić aby osiągnąć najlepsze rezultaty! Opowie po co w ogóle trenować, jak zacząć trenować, jak trenować aby osiągać zmierzone cele. Bez względu na to czy chcesz przybrać na masie, czy wyrzeźbić sylwetkę, czy po prostu być w dobrej formie. Omówi trening na poszczególne partie mięśni. Zaczynając od rozgrzewki, a potem minuta po minucie omawiając każde ćwiczenie tak jakby stał koło Ciebie. Dzięki temu wchodząc na trening z słuchawkami na uszach będziesz wiedzieć dokładnie co i kiedy robić, aby nie tracić czasu i nie nudzić się na siłowni. Trening ten dotyczy mięśni klatki i bicepsów. Kolejne treningi już wkrótce!
- Autor: Robert Burneika
- Kategoria: poradniki
- Język: polski
- ISBN: 000-00-0000-00-0
- Data wydania: 2016-01-01
- Ocena: 1,0
- Wydawnictwo: FTM
